29/01/2019 Силвана Василева Галерия

Уелнес тенденции 2019

Cocktail o’clock

Интервенозното вливане (IV drips) на витамини и добавки се оказва най-ефективният и бърз начин за приемането им от организма. Специално забърканият коктейл от хранителни вещества може засили имунната ви система или да ви зареди с енергия. Много клиники и специалисти по света използват IV терапиите като метод за лечение и разкрасяване от години. Той ще е и една от уелнес тенденциите през 2019-та.

Plastic Surgery Group в Лондон предлага селекция от капки за IV, които се приемат в продължение на 90 минути, с персонален избор на музика и освежителни напитки по време на процедурата. В клиниката Elixir получавате Vita Drip инфузии от витамини, минерали и аминокиселини, които спомагат хидратацията, намаляват стреса и забавят процеса на стареене. В Санта Моника, Лос Анджелис, инфузионният уелнес микс включва капки, предназначени специално за мигрена и възстановяване след операция.

CBD

Стресът и тревожността са широко разпространени в нашата култура и често са предшественици на други заболявания. CBD (cannabidiol) беше хит през 2018 г. и както изглежда, ще продължи да е актуален и през 2019 г. Това важи както за персонализираната грижа за кожата, така и за формули, използвани в козметичната индустрия (The Body Shop, Perricone MD и Dr Bronner). CBD се появява все повече и в различни добавки, балсами или масла, които се фокусират върху намаляване нивата на стрес, безпокойство и действат върху различни възпалителни процеси в организма. Правилно приложен канабисът, CBD и другите съединения в растението могат да спомогнат за намаляване на стреса, тревожността, болката и възпалението, както и за увеличаване на фокуса, регулиране на апетита и метаболизма.

One-stop уелнес

Местата, посветени изцяло на уелнес процедури, започват да се появяват по целия свят. В Ню Йорк, The Well е специален "клуб за здраве", който съчетава западната медицина с източните лечебни практики. Екосистемата под един покрив предлага всичко - от акупунктура до консултации за хранене и йога, само за членове на клуба. Bhuti studio в Ричмънд, Лондон, предлага холистични процедури, хормонални специалисти, йога, пилатес и дори вегетарианска кухня, всичко в едно и също пространство. Въпреки забързания темп на градския живот, винаги ни остава време за една бърза кардио тренировка. Уелнес центровете, които ще могат да предложат повече от това, ще бъдат местата, където ще презареждаме в бъдеще.

Мезонутриенти

Макро- и микроелементи са важна част от ежедневието на хората, които се стремят към здравословен начин на живот. Особено при онези, които записват всичко, което ядат (използвайки приложения като MyFitnessPal). Макроелементите са вашите мазнини, въглехидрати и протеини, а микроелементите са минералите и витамините в менюто ви.

Мезонутриентите са следващото ниво. Тези хранителни вещества се съсредоточават върху сърцевината, т.е. активните съставки и съединенията в храната, които имат директни ползи за здравето. Например, супер-съединението в куркумата е куркумин, важен заради неговите противовъзпалителни и анти-стареещи свойства. За да се извлече оптималната доза от тази активна съставка от корена, към храната трябва да се добави точното количество сух прах от куркума. Така че отвъд макро- и микро-броенето, доброто познаване на мезо-нутриентите ни позволява да използваме най-оптимално и ефективно различните храни и добавки в менюто си.

Фитнес мебелите са тук

Изкуственият интелект у дома е факт. Интелигентните хладилници, които ви казват какво да ядете, са в процес на разработка, с камери вътре, които да направят планирането на храната по-лесно и още едно приложение, което анализира хранителните навици, хранителните стойности и дори може да създава рецепти. Вашият домашен специалист по хранене.

Компания, наречена Mirror, е разработила огледало със стоманена рамка, което предава фитнес уроци на живо, които действат много мотивиращо.

The Habit - създадена в Хонг Конг, където пространството често е ограничено - проектира стилни, аеродинамични дървени масички и столове, които имат и друга употреба - тренировъчни пейки и гири.

Кристално изцеление

Кристалите, като елемент от духовността и грижата за красотата бяха голяма новина през 2018 г., като това ще продължи и през тази година. В уелнес индустрията те имат различни приложения, от масаж на лицето до холистични лечения и дори грижа за кожата - където полускъпоценните камъни се смесват във формули, за да балансират енергията и излекуват кожата отвътре.

Кристалите са древна тайна за красота, използвана в Китай и Египет преди хиляди години. Всичко е съставено от енергия и кристалите притежават много мощна лечебна сила. Честотата на кристалите като розов кварц, аметист и малахит променя честотата на крема или маслото, в които са добавени. Високочестотните минерали са средство за забавяне процеса на стареене и повишаване на енергията. Проверете натуралните козметични продукти на компании като Herbivore Botanicals и Ila.

Тренировки без стрес

В света на тренировките, HIIT (интервално натоварване с висока интензивност) отдавна е най-популярният метод за борба с килограмите, при който се изпотявате, изгаряйки всички калории, за сравнително кратко време. Макар че упражненията са известни с повишаване нивата на серотонин и освобождаване на ендорфини, това интензивно натоварване също увеличава кортизола, хормона на стреса в организма - особено по време на HIIT.

Днес си даваме сметка за това колко опасен е хроничният стрес за здравето на хората. Фитнес гурута по целия свят все повече залагат на прилагането на тренировъчни сесии, които не са с висок интензитет от началото до края. Използва се по-интелигентно програмиране и инструменти, които са в състояние да следят дали дадено лице се е възстановило достатъчно, за да тренира. Наблюдава се също съня и общото физическото състояние на индивида.

Top