Умението да посрещнем деня с усмивка е пряко свързано с това как се грижим за тялото и духа си. Елеонора Личева, финансов специалист в Unique Estates практикува йога от години. Пред Силвана Василева тя разказва повече за тази нейна страст и за участието си в международния йога фестивал в Правец.
Практикуваш йога от години. Трудно ли се овладява умението да водиш балансиран начин на живот и какво ти носят тези духовни практики?
В днешно време все повече хора се обръщат към здравословния и балансиран начин на живот, дори да го разглеждат само като един модерен тренд. Всъщност, смятам, че сме истински благословени, поради факта, че това учение е все по-достъпно за хората по цял свят. При мен стана спонтанно. Някак неусетно започнах да обръщам повече внимание на физическото си състояние, емоциите, мислите си, отношенията си с другите хора, храната и още куп неща. Умението да водиш балансиран начин на живот е едно от най-трудните неща в днешно време. Дори и опитни йогини имат моменти на дисбаланс, което е нормално. Йога е система от упражнения и философия, които тренират тялото и ума. Единствено от нас зависи до колко ще се задълбочим в нея. „Йога е пътешествието на себето, през себето, към себето“, се казва в Бхагавад Гита - най-известната санскритска поема на индуизм. Практикувам и преподавам йога почти всеки ден, като логично все повече духовното навлиза в практиките ми. Удовлетворението да споделиш тази философия и умения с други хора е несравнимо, особено когато успееш да повлияеш и помогнеш на друг човек.
Разкажи ни повече за международния фестивал за йога и музика Udaya Live и твоите впечатления от изживяването.
Udaya Live Yoga & Music Retreat е международен фестивал, който за трети път се организира в България. В сърцето на Стара планина, за втори път се събраха над 50 международни йога учители, музиканти, лектори по медитация и многобройни посетители със или без опит в йога. Музиката бе разнообразна, от автентичен киртан до електронна музика, която акомпанираше на заден фон за всеки йога клас през деня, а вечер в програмата бяха включени концерти на живо. Изградени бяха 4 сцени – Вода, Въздух, Огън и Земя, като водната сцена бе разположена в самото езеро в Правец. Едновременно се провеждаха класове и на четирите сцени, което дава право на избор на всеки да избере различно ниво на трудност. Фестивалът беше нещо, което до сега не бях изживявала, признавам. Енергията и вибрацията беше различна и можеше да усетиш хармонията във всеки един момент. До сега не съм участвала в подобен фестивал и затова се надявам другата година да изберат отново България като локация. Интересен за мен беше и класът по Акро Йога – изкуството на баланс с партньор, в което нямах особено опит до момента. Освен нужните сила, гъвкавост и баланс, трябваше да се довериш изцяло на партньора си и да сте в синхрон при всяко движение.
Какво кара според теб все повече хора днес да се обърнат към йогата и духовните практики? Подходяща ли е йогата за всеки тип темперамент и начин на живот?
Както обичам да казвам, йога е начин на живот и няма подходящи или неподходящи хора за това. Когато избереш да живееш осъзнато и започнеш това пътуване към опознаване и откриване на себе си, ти вече си направил първите крачки, дори и да не практикуваш физическите асани. По света има стотици видове йога класове, особено след съвременния прочит, но важното е да намерим своя стил, дори той да е само пранаяма (дихателни техники) и медитация. И най-важното е в началото да не насилваме тялото си с интензивни практики, строг хранителен режин или пък да следим сляпо начинът на живот, който е описан според осемте степени в Ащанга йога. Това ще дойде от само себе си, с времето, защото пътят към кайваля, т.е. освобождаването на духа (Пуруша) от материята (Пракрити) е дълъг.
В тази връзка, какъв хранителен режим спазваш и кое е характерно за храненето при практикуващите йога?
Характерно, но не задължително е вегетарианството. Една от най-важните етични основи в йога е Ахимса, т.е. ненасилие, което е в противовес с това да консумираш насилствено умъртвени животни. Аз лично не консумирам месо и почти никакви животински продукти. Този начин на хранене възприех преди да започна да се занимавам с йога, поради хуманни и екологични причини. Важното е всеки да осъзнае и избере начина си на хранене, защото човек е това, с което се храни, а храната е основен източник на енергия и е важно не само да има добър естетически вид, но и да дава емоция. Ето защо, за да е вкусна, тя трябва да се приготвя с любов.
Възможно ли е в съвременния свят, с тази динамика на ежедневието ни да спазваме подобен вид начин на живот, като тези на йогите на Изток?
Моят учител е индиец и съм наблюдавала неговия начин на живот. Те също имат модерни технологии, маркови дрехи, социални мрежи и са в крак с всичко случващо се в света, но разликата е, че не мислят като нас. При западното общество се е вкоренил определен начин на живот и разбирания, които сме наследили от нашите родители. Общуваме с хора, които ни тласкат към същия начин на живот и наистина е нужно по-дълбоко осъзнаване, но това не означава че е невъзможно. Всичко е възможно, стига да поискаме.
Имаш ли любим гуру, практика, медитация или места за практики?
Не бих могла да ги изброя, но съм наистина впечатлена от учители като Dylan Werner, Punnu Singh Wasu, Kino MacGregor и David Robson. Най-много ми допадат Ащанга йога и Виняса Флоу, каквoто и всъщност преподавам. Мястото е важно да бъде тихо, чисто, светло и заредено с добра енергия, другото зависи от нас.